Prävention

Was ist besser, als gesund werden? Genau! Gesund bleiben! Das ist im stressigen Alltag oft leichter gesagt, als getan, aber mit Licht betrachtet ist es gar nicht so schwer, unseren Körper mit überschaubarem Aufwand gesund und stressresistent zu machen. Genau hier setzt unser Präventionssport an.

Wir bieten Gymnastikkurse, in denen wir durch spezielles Ganzkörpertraining Haltung und Bewegung schulen und optimieren. Im Mittelpunkt der Stunden stehen Kräftigung und Dehnung der Muskulatur zur Stabilisierung der Wirbelsäule und der großen Gelenke. Außerdem streben wir den Erhalt und die Verbesserung der allgemeinen Bewegungsfähigkeit an. Tiefe Muskelanspannung und Entspannung löst Verspannungen auf, fördert die Beweglichkeit, intensiviert die Koordination und führt zu physischer und psychischer Entspannung. Kleine Spiele und Übungen zur Lockerung stehen mit auf dem Programm. Und nach dem Training ein gemeinsamer Kaffee ist gut für die Seele!